MANFAAT BUAH TIN-ARA UNTUK KESEHATAN PENCERNAAN

Banyak sekali manfaat yang anda dapatkan untuk kesehatan ketika mengkonsumsi buah Ara. 

Buah tin segar rendah di dalam kalori. 100 gram tin segar hanya mengandung 74 kalori. Akan tetapi, buah tin mengandung serat larut yang menguntungkan bagi kesehatan, berbagai mineral, vitamin, dan pigmen antioksidan yang memberikan sumbangan besar terhadap kesehatan dan kebugaran yang optimal. Selain itu mengandung vitamin-vitamin dan antioksidan dengan tingkat yang baik seperti vitamin A, E dan K. Senyawa phyto-chemical dalam buah tin Ara membantu membersihkan oksigen-oksigen berbahaya yang disebabkan oleh radikal bebas dari tubuh manusia dan karenanya melindungi kita dari kanker, diabetes, penyakit degeneratif dan infeksi.

Sedangkan, buah Tin/Ara kering merupakan sumber mineral, vitamin, dan antioksi yang ekselen. Dalam soal kandungan kalori, buah tin kering jauh melebihi buah tin segar. 100 gram ara kering mengandung 249 kalori.

Selain manfaat diatas buah Tin-Ara juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, dibawah ini cara untuk mendapatkan manfaatna

Untuk mendapatkan manfaatnya, bisa dilakukan dengan cara merendam 2-3 buah tin atau ara dalam air semalam. Setelah itu konsumsilah dengan madu keesokan paginya. Mudah bukan..?

Kandungan serat buah ara, sangat bagus untuk pencernaan. Buah ara banyak mengandung serat makanan, yang membantu pergerakan usus yang sehat dan mengurangi konstipasi.

Selain itu serat dalam buah ara juga dapat mengobati diare dan menenangkan seluruh sistem pencernaan.

Diet serat tinggi dapat untuk mengatur sistem pencernaan Anda dengan benar, dan buah ara adalah jawabannya.